1. Obat Alami Diabetes. Meskipun sama dari golongan beras, ketan hitam memiliki kandungan serat larut air yang lebih tinggi, sehingga indeks glikemiknya lebih rendah. Selain indeks glikemik rendah yang tidak menyebabkan kenaikan gula darah juga mengandung anti inflamasi dan kaya antioksidan. Manfaat kunyit putih. Manfaat sari buah merah. Manfaat bawang putih. Manfaat air lemon. Manfaat daun afrika. Manfaat semut jepang. 5. Nasi non kolesterol. nasi tidak mengandung lemak berbahaya sama sekali ataupun sodium. maka dari itu, nasi pasti juga baik untuk dimasukkan dalam menu diet seimbang. GlYu5.